薏仁，紫米，燕麦，这三种看似平凡的食材，组合在一起，却成就了一道充满养生魅力的粥品——薏仁紫米燕麦粥。原料解析食材功效薏仁利湿消肿，美容养颜紫米补血养颜，增强免疫力燕麦降低胆固醇，延缓衰老制作方法1. 薏仁、紫米、燕麦分别用清水浸泡一夜。4···