自古以来，五谷杂粮被视为养生保健的佳品。只是，中医观点认为，五谷杂粮并非人人适宜，其消化问题可能会影响脾胃功能。五谷杂粮中的不易消化成分成分描述影响膳食纤维存在于谷物的外层不易消化，可能引起腹胀、腹泻木质素植物细胞壁的一部分难以被人体分解，···