蚕豆，作为一种古老的豆类作物，早已成为人们餐桌上的常客。它不仅味道鲜美，更富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、矿物质等。接下来，让我们一起深入了解蚕豆的营养价值吧。一、蚕豆的营养成分营养成分含量蛋白质21.6克碳水化合物61.5克膳食纤维···

油麦菜，这个名字听起来就让人感到清新。它是一种常见的绿叶蔬菜，色泽鲜绿，口感脆嫩，深受人们喜爱。今天，就让我们一起来探索一下油麦菜的营养价值吧。油麦菜的营养成分营养成分含量蛋白质1.4克脂肪0.4克膳食纤维0.6克碳水化合物2.1克钙70毫···