毛豆，又称青豆、绿豆，是日常生活中常见的蔬菜，以其丰富的营养价值和良好的食用功效，深受人们喜爱。今天，我们就来详细了解毛豆的热量、营养成分，以及如何通过合理食用毛豆来促进健康饮食。毛豆的热量每100克新鲜毛豆中含有91.6克水分、6.2克碳···

石榴，这一颗颗红艳艳的果实，不仅口感独特，更以其丰富的营养而备受瞩目。在众多水果中，石榴以其低热量高营养的特点脱颖而出，成为健康饮食的佳选。石榴的营养价值每100克石榴约含62千卡热量，远低于许多其他水果。只是，它的营养价值却毫不逊色，富含···

在繁忙的都市生活中，寻找一份健康与美味兼具的食品显得尤为重要。今天，就让我们一起来揭开人参果的神秘面纱，探索它的营养价值，了解其为何成为健康食品的热门之选。低热量，轻松享受美味人参果的热量仅为87大卡100克，相比其他水果，它的热量可以说是···

在众多干果中，杏干以其独特的风味和丰富的营养，受到了许多人的喜爱。然而，你是否知道，杏干的热量并不低，过量食用可能会带来体重增加的风险。杏干的营养成分营养成分含量热量约330大卡碳水化合物约78克蛋白质约1.3克纤维素约3.5克钙约8毫克铁···