在众多蔬菜中，菜山药以其独特的风味和丰富的营养脱颖而出，成为餐桌上的健康之选。菜山药的营养价值菜山药富含多种矿物质和维生素，这些营养成分如同宝石般为身体提供充足养分。其中，钙、铁、锌等微量元素的含量尤为丰富，对于骨骼健康和免疫系统功能有着积···