在探寻健康饮食的旅途中，奇亚籽这种小小的种子，正以其独特的营养价值成为健康食品界的新星。它不仅富含Omega-3脂肪酸，还有丰富的蛋白质、矿物质和纤维，但如何正确食用才能发挥其最大功效呢？让我们一探究竟。奇亚籽的营养价值奇亚籽，被誉为“超级···