在繁忙的农业生产中，农业工作者的睡眠质量往往被忽视。然而，良好的睡眠对于保持工作效率、身心健康至关重要。本文将探讨睡前避免使用电子设备，减少蓝光干扰，如何帮助农业工作者提高睡眠质量。章节内容概要一、电子产品的蓝光辐射对睡眠的影响介绍蓝光对生···